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    “第六个点地右侧单腿硬拉。”

    “第七个行进箭步蹲。”

    “第八个弓步转体。”

    “第九个弓步后转体。”

    “第十个左右侧踝关节环绕。”

    “第十一膝关节热身。”

    “第十二左右侧附身摆臂。”

    “第十三高抬腿。”

    “第十四勾腿跳。”

    “第十五开合跳。”

    “热身完毕，开始跑步吧。”

    四人听完就跑，每个人都在前五公里没有用魂力。

    等出了城门，四人发现不用魂力恐怕坚持不下去了。

    “大家慢慢使用魂力，还有十五公里，不能将魂力一下耗光。”卢振山开口提醒。

    等到了最后五公里的时候，四人的魂力也所剩不多，全身上下没有一处干的衣服。

    “不行了，我恐怕坚持不下去了，咳咳咳，呕……”诸洪达说着说着就开始呕吐。

    赵无极连忙拍着诸洪达背，让他好受一点。

    “没事儿，计划里说让我们跑二十公里，可没说不让在中途走一走。”卢振山边安慰着诸洪达边拍着他的背。

    “我们是一个整体，不能丢下任何一个人的。”张昌军再次补充道。

    “再任务没完成之前，谁都不许放弃，爬也得给我爬完二十公里。”卢振山顿时郑重道

    “加油，诸洪达，你可以的，咱们都说好了要顶峰相见。”

    诸洪达吐了一会儿，强撑着站起身，说了句走。

    一行四人再次出发。

    等众人跑完了二十公里，互相搀扶着走回了学院，到了出发点，四人立马如死鱼般躺在地上，闭着眼睛，一言不发。

    “休息一小时，一小时后准备实战。”

    催命的魔咒再次响起在耳畔，只不过众人这一次提不起力气去回应了。

    “老吴，再准备点长生果吧，不吃长生果恐怕下面的实战也进行不了了。”

    “没问题，长生果管够。”

    一小时过去。
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