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    我就一直在反复的告诉自己，我已经坚持了三天了，我不能前功尽弃。

    第四天的时候，经历了昨天晚上揪胃扯肠的饿感，吃了一把生花生，今天起床后倒是没有饿的感觉了，可能因为情绪都发泄出来了吧。

    今天的精神状态很好，打坐调气也越来越顺畅了，天晴了，上山采药，也没有什么虚弱的感觉。

    每个人本来都可以做到一个自我控制能力非常强的人，等到过了这个临界点，你也就不会感觉再饿了。

    其实这种感觉也只是人心的一种欲念，我们每天所练得功法就是为了要摒弃这种欲念。

    我觉得师傅的话很有道理，想想人生的许多压力也是如此，压往了自己的太多的欲念，反而海阔天空，天高云淡。

    到第五天的时候，晚上只睡了五个小时，就非常清醒了。

    身体的负荷小了，就不需要那么多睡眠来调节了，而且睡眠质量也提高了，一整天下来还是很精神。

    辟谷期间，除饮汤液外，师娘让我饮用山泉水。

    不得不说，山里的山泉非常清凉甘甜，饮之让人平心静气，满口生津。

    终于明白为什么高人隐居，都要找这种山清水秀有灵气的地方了。

    到今天，辟谷还剩下两天了，辟谷修炼马上就要接近尾声了，现在这个时候，我竟然有一种将要挑战成功的骄傲感，有点喜悦。

    感觉气色也非常好，皮肤不似以前土黄，白净了许多。

    可能是因为心静的缘故吧，整个人的气质大变样，没有了以前那种咄咄逼人，少年气盛的感觉。

    师娘还教我如何食气，大口大口吞咽空气，让胃充盈，那么胃壁就不摩擦难受了。

    她还教我一些其他的道教功法，其实也不是什么很玄乎的东西，就是要注意呼吸，要绵长悠远，若有似无。

    而且不仅仅是外气，内气上涌也是很重要的，可以自己体会。

    一定要凝住气，不论是静心，还是减肥，调理身体为目的辟谷的，更加注意要控制情绪。

    一切皆由心造。

    　　


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